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2012年3月25日 (日)

腕の力

先々週、ある指導者の方の話を聞いて
ハッと思ったことです。

下半身の強化はよくしているが。。。
上半身はどうなのか?

今現在関わってるチームは
成長期なっただ中の中学なので
過度のウエイトなどはどうかとも思うのですが。

最近はフリーウエイトでの上半身強化メニューを
少しいれています。

結構。。。原始的なやつです(笑)

もっとも闇雲にはやらないように
より競技で使うところを強化ですd(^_^o)

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